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Las 6 mejores aplicaciones para hacer dieta en 2022

Con tantas aplicaciones para dietas disponibles, a menudo es difícil elegir la que mejor se adapte a tus objetivos. Hay diferentes tipos, como los que proporcionan recetas o cuentan las calorías diarias. Y si quieres un servicio personalizado, es bueno ver si la aplicación tiene soporte.

Estas aplicaciones pueden ayudar al usuario a obtener resultados. Pensando en ello, hemos preparado un tutorial sobre cómo elegir el que mejor se adapte a tu rutina. También hemos seleccionado las 6 mejores aplicaciones para hacer dieta. ¡Compruébalo!

Cómo elegir la mejor app de dietas

Para elegir la mejor aplicación para dietas tienes que elegir qué funciones quieres y la mejor forma de calcular las calorías. Además, fíjate en si ofrecen apoyo.

Selecciona la aplicación según sus funciones

Las aplicaciones pueden tener una gran variedad de funciones. Entre los principales están: el diario de comidas, las recetas, los menús y el registro del gasto calórico. ¡Conoce más sobre cada uno de ellos a continuación!

Diario de comidas: contar calorías

Algunas aplicaciones para dietas ofrecen la posibilidad de crear un diario que gestiona la ingesta de calorías. Son ideales para quienes buscan control absoluto de su alimentación. Y hay dos tipos de aplicaciones que cuentan con esta función.

Algunos ofrecen sólo la tabla con las calorías de la comida. Otros ya solicitan datos como la altura, el peso, el sexo y la edad para calcular el total de calorías que el usuario puede ingerir. Así, al registrar sus comidas, la persona puede analizar lo que debe comer basándose en el cálculo de la aplicación.

Recetas y menús: Preparar platos y comidas

Las aplicaciones que aportan recetas y menús ya elaborados pueden ser muy útiles en la vida diaria del usuario, especialmente cuando presenta las calorías. Para los que no tienen tiempo de ir anotando las calorías consumidas, utilizar este tipo de app puede ser muy beneficioso.

Ahora bien, si utilizas esta función junto con el diario de alimentos, los resultados pueden ser sorprendentes. Por tanto, si te gusta aventurarte en la cocina, este tipo es el más recomendable. Además, es ideal para quienes les gusta variar su menú, sin desviarse de su dieta.

Diario de ejercicio: registro del consumo de calorías

La función de registro del ejercicio funciona de dos maneras. La primera es sincronizar la app de la dieta con algún dispositivo que haga un seguimiento de tus entrenamientos. Para los que corren, por ejemplo, puede ser una buena opción.

Otras aplicaciones traen una lista de ejercicios con tu gasto calórico. Diariamente, puedes introducir las actividades que has realizado: pesas, spinning, boxeo, etc. De este modo, esta función complementa el diario de comidas, dando una perspectiva completa de la ganancia y pérdida de calorías.

Escoge aplicaciones con cálculo automático de calorías

Un punto importante es registrar los datos en la aplicación lo más fácilmente posible. Por tanto, prefiere las aplicaciones que ya tienen registradas las opciones de comida, requiriendo sólo seleccionarlas para el cálculo automático de calorías.

Pero si eres un usuario al que le gusta planificar sus comidas con antelación, prefiere las tablas preparadas en las que tú mismo haces el cálculo. Hay pocas opciones de este tipo, pero llevan datos completos de los alimentos, desde las calorías hasta los nutrientes.

Opta por aplicaciones que ofrecen soporte

Hacer dieta puede ser una lucha solitaria. Por eso, si crees que puedes perderte en medio, te recomendamos que busques un profesional de la salud que te ayude. Y hay varias aplicaciones que ofrecen este tipo de servicio.

En su mayoría, son nutricionistas y educadores físicos que aconsejan, planifican y asesoran al usuario a la hora de hacer la propia dieta y el ejercicio. Todo en aras de la pérdida de peso. Se trata de una función muy interesante de estas aplicaciones, al estar disponibles únicamente de pago.

Comprueba los planes de suscripción para evitar sorpresas

Siempre es importante tener en cuenta si la aplicación es 100% gratuita o si tiene algunas funciones de pago. Estos servicios diferenciados que ofrece la app pueden variar mucho, pero normalmente se trata de un servicio personalizado, así como de dietas y menús exclusivos.

Por lo tanto, si estás dispuesto a pagar para tener más funciones, es posible suscribirse a diferentes planes en cada aplicación. Normalmente, pueden ser mensuales, semestrales y anuales. Y en cuanto a los valores, varían bastante, y pueden costar de 11,99 a 19,99 euros al mes en los planes anuales.

Las 6 mejores aplicaciones para hacer dieta

Ahora que ya sabes cómo elegir la aplicación que mejor se adapte a tus necesidades, es el momento de consultar nuestro ranking con las 10 mejores aplicaciones para hacer dieta que existen. ¡Compruébalos a continuación!

6. Tabla de calorias

Tabla de calorias
Tabla de calorias
Developer: Alexey Korobov
Price: Free
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Imposible más sencillo

La aplicación Tabla de Calorías está recomendada para aquellas personas que quieran organizar sus comidas con antelación. También está dirigida a los nutricionistas que elaboran las comidas de los pacientes y quieren tener la información en la palma de su mano.

Esta aplicación es extremadamente sencilla. Proporciona la ficha técnica de más de 2500 alimentos, con sólo el número de calorías, hidratos de carbono y grasas. De este modo, la persona puede calcular lo que debe comer diariamente, obteniendo una información precisa.

Diario de comida
Menús No
Recetas No
Diario de ejercicio No
Cálculo de calorías Manual
Soporte No
Planes Gratis

 

5. MyFitnessPal: recetas a diario

6 millones de opciones de comida

Mi Fitness Pall es una de las aplicaciones de mantenimiento de calorías más completas. Su versión gratuita ofrece varias posibilidades, como un diario de alimentos y ejercicio. Además, cuenta con un gigantesco banco de alimentos: más de 6 millones están registrados, con sus calorías y nutrientes.

Ya la versión de pago del producto ofrece como ventaja una atención más personalizada, como el panel de nutrientes, la mejor hora de ciertos platos y la visualización de resúmenes semanales. Para los que quieren controlar mejor su rutina, es una gran opción.

Diario de comida
Menús No
Recetas No
Diario de ejercicio
Cálculo de calorías Automático
Soporte No
planes Gratis, mensual y anual

4. Diario de comida y ayuno YAZIO

Diario de comida y ayuno YAZIO
Diario de comida y ayuno YAZIO
Developer: YAZIO
Price: Free
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Básico y eficaz

La aplicación Yazio se centra en el recuento de calorías, que se realiza de forma bastante completa. A través de la app, es posible registrar el consumo de calorías de todas las comidas, así como sincronizar ciertas apps de actividad física.

Con ella también es posible crear objetivos a alcanzar. La propia aplicación te informa, por ejemplo, de cuál es el consumo máximo diario de calorías en función de los datos introducidos. Y, si quieres un producto aún más completo, la versión de pago incluye recetas variadas y un planificador de comidas y ayuno.

Diario de comida
Menús
Recetas
Diario de ejercicio
Cálculo de calorías Automático
Soporte No
planes gratis y anual

3. Lifesum: Contador de Calorias

Lifesum: Contador de Calorias
Lifesum: Contador de Calorias
Developer: Lifesum
Price: Free
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Para los que buscan un menú personalizado

Lifesum es una aplicación que ofrece lo básico en su versión gratuita. Puedes seguir un objetivo de pérdida de peso calculado por la aplicación. Sin embargo, debes hacer un seguimiento de las calorías consumidas y gastadas durante el día.

Los planes que ofrece la app ofrecen un servicio más personalizado. A través de un cuestionario de 7 preguntas, la app es capaz de ofrecer un plan de comidas y dietas para el usuario, en función de su objetivo. Una aplicación para los que realmente quieren tomarse su dieta en serio.

Diario de comida
Menús
Recetas
Diario de ejercicio
Cálculo de calorías Automático
Soporte No
planes Gratis, trimestral, semestral y anual

2. Contador de Calorías FatSecret

Contador de Calorías FatSecret
Contador de Calorías FatSecret
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Para quienes buscan una dieta variada

Si buscas una aplicación que registre fácil y rápidamente tus comidas, Fat Secret es tu mejor opción. ¡Además del diario de comidas, también ofrece un calendario de dietas, diferentes recetas y una red social!

La versión de pago del producto, en cambio, incluye un plan de alimentación avanzado con comidas personalizadas. Hay seis tipos de comidas que te permiten cambiar de alimentos y hacer una dieta específica para tu vida diaria. Una aplicación recomendada para los que se enferman fácilmente y quieren variar mucho sus platos.

Diario de comida
Menús
Recetas
Diario de ejercicio
Cálculo de calorías Automático
Soporte No
planes Gratis, trimestral, semestral y anual

1. Dieta y Salud

Dieta y Salud
Dieta y Salud
Developer: tech.fit
Price: Free
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Completo y lleno de opciones

Dieta y Salud es la aplicación dietética más rentable. Su versión gratuita incluye la información completa de más de 30.000 alimentos, además de un diario de calorías, un historial de peso semanal y un contenido de dieta y ejercicio.

Su versión de pago, en cambio, es muy completa. Ofrece más de 1000 opciones de menú, apoyo de nutricionistas por chat, una evaluación de la calidad nutricional de las comidas y la red social. Además, puedes seleccionar una dieta específica a seguir: de puntos, Detox o Low Carb.

Diario de comida
Menús
Recetas
Diario de ejercicio
Cálculo de calorías Automático
Soporte
planes Gratis, trimestral, semestral y anual

Written by Manuel Navarro

Apasionado de la tecnología y las noticias sobre Android. Profesional de Relaciones públicas y comunicaciones.

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